لعلاج الإمساك- تناول هذا المشروب قبل النوم يوميًا

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في علاج الإمساك دون الحاجة للحصول على الأدوية الملينة، هناك مشروب احرص على تناول قبل الخلود إلى النوم، وسوف تتمكن من التبرز عند الاستيقاظ صباحًا.

والمشروب المقصود هنا هو عصير البرقوق، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائده لعلاج الإمساك، وفقًا لموقع "EatingWell".

اقرأ أيضًا: في 30 يومًا.. حسام موافي يقدم وصفة سحرية لعلاج الإمساك المزمن

فوائد عصير البرقوق لعلاج الإمساك

1- تليين البراز

في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن تناول 2 أونصة من عصير البرقوق كل ليلة لمدة 8 أسابيع ساهم في تسهيل عملية التبرز لدى أشخاص يعانون من الإمساك المزمن، تتراوح أعمارهم بين 20 و75 عامًا.

ويستمد عصير البرقوق قدرته على تليين البراز من السوربيتول، الذي يساعد على سحب الماء إلى الفضلات العالقة بالقولون، مما يجعلها أكثر ليونه، وبالتالي تصبح حركتها عبر الأمعاء سلسة.

قد يهمك: فوائد عصير البرقوق.. يعالج الأنيميا

2- غني بالألياف

يتميز عصير البرقوق باحتوائه على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء، يساهم في تقليل الوقت الذي يقضيه مريض الإمساك في المرحاض، بفضل خصائصه الملينة.

وكشفت بعض الأبحاث أن مكملات البكتين تقلل من حاجة مرضى الإمساك لاستحدام الأدوية الملينة.

للاطلاع على مزيد من المشروبات الفعالة في علاج الإمساك، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: فوائد البرقوق للجهاز الهضمي