خبيرة تغذية: إضافة هذه الأعشاب للشاي تزيد من فوائده

لا خلاف على القيمة الغذائية العالية للشاي، لكنه يصبح أكثر فائدة للجسم عند إضافة بعض الأعشاب إليه، حسبما ذكرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب تناول الشاي بعد إضافة رشة ملح إليه؟

وأضافت يلينا أن الوردي البري ونبق البحر والزنجبيل من الإضافات الصحية للشاي، وفقًا لموقع "روسيا اليوم" نقلًا عن موقع "Gazeta.ru".

قد يهمك: أبرزها الوقاية من السرطان.. 9 أسباب تدفعك إلى تحضير الشاي بالقرفة

وأوضحت خبيرة التغذية أن الشاي يتميز بمحتواه العالي من الكافيين ومضادات الأكسدة، لكنه يكتسب نسبة عالية من فيتامين سي المقوي للمناعة ومادة البيتا كاروتين المفيدة لصحة العين والجلد عند إضافة الورد البري ونبق البحر إليه.

قد يهمك أيضًا: 4 إضافات صحية تجعل الشاي المثلج علاجًا فعالًا للالتهاب المفاصل

وأكدت الطبية الروسية أن الزنجبيل يجعل الشاي مشروبًا أكثر قدرة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية ومكافحة البكتيريا.

اقرأ أيضًا: 6 إضافات صحية للشاي.. تساعد في علاج التهاب الحلق