الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل- إليك المسموح والممنوع

تعتبر التغذية الصحية أمرًا ضروريًا للسيطرة على التهاب المفاصل. لذلك يجب على المصابين به اتباع نظام غذائي صحي يخلو من بعض الأطعمة، حسبما ذكرت الدكتورة إيفيلينا أوفنانيان، الطبيبة في مشفى خيمكي بموسكو.

اقرأ أيضًا: تعاني من التهاب المفاصل؟- معلومات يجب معرفتها

وأضافت إيفيلينا أن اللحوم المفيدة والآمنة لمرضى التهاب المفاصل تشمل "لحم الأرانب والدجاج والأسماك"، مشددةً على ضرورة التقليل من اللحوم الحمراء، لأنها تسبب مرض النقرس.

وأوضحت أن مضادات الأكسدة من العناصر الغذائية الضرورية لمرضى التهاب المفاصل، لأنها تساعد على تقليل الالتهابات، مشيرةً إلى أنها تتوافر في الخضراوات والتوت.

قد يهمك: منها التعرق الزائد.. 6 علامات صامتة لالتهاب المفاصل (صور)

وأوصت مرضى التهاب المفاصل بإدراج منتجات الألبان والحبوب الكاملة في النظام الغذائي، لأنهما من أفضل الأطعمة التي تساعدهم على الشعور بالتحسن.

وشددت على ضرورة التقليل من الملح، موضحةً أن الكمية الآمنة منه في اليوم لمرضى التهاب المفاصل يجب ألا تزيد عن 15 جرامًا، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".

قد يهمك أيضًا: 6 أنواع مختلفة لالتهابات المفاصل.. إليك طرق العلاج

واتفقت معها الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، مؤكدةً أن التهاب المفاصل قد يتفاقم عند بعض المرضى بسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات.

وناشدت ديانوفا مرضى التهاب المفاصل بتجنب اللحوم المصنعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مع التقليل من تناول الشاي والقهوة والابتعاد عن المشروبات الغازية.

شاهد: نصائح للوقاية من التهاب المفاصل.. (انفوجراف)