أبرزها المشي.. 5 تمارين مفيدة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع (صور)
01:30 م
الجمعة 03 يوليه 2020
2- ركوب الدراجات
يمتاز ركوب الدراجات بأنه يساهم في تنظيم مستويات ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب، وركوب الدراجات أحد التمارين الرياضية المفيدة للجسم عمومًا ولإنقاص الوزن، وينصح بممارسة ركوب الدراجات، لمدة 10 دقائق.
فيديو قد يعجبك:
