أبرزها المشي.. 5 تمارين مفيدة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع (صور)
01:30 م
الجمعة 03 يوليه 2020
3- تسلق الجبال
يمكن أن يساهم تسلق تل أو جبل، على التخلص من ارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن المساهمة في بناء القوة العضلية للجسم، ويؤدي زيادة النشاط البدني مثل المشي لمسافات طويلة والتنزه إلى خفض ضغط الدم.
فيديو قد يعجبك:
