أبرزها المشي.. 5 تمارين مفيدة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع (صور)
01:30 م
الجمعة 03 يوليه 2020
1- المشي السريع
يعتبر المشي السريع أحد التمارين المثالية لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأنه يقلل من تصلب الدم في الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق الدم بسهولة أكبر، لذا ينصح الأطباء بتنظيم وقت للمشي على مدار اليوم، ثلاث مرات لمدة 10 دقائق للمرة الواحدة.
فيديو قد يعجبك:
