برغم فوائدها- أضرار خطيرة لشرب الحلبة على الريق

كتب - محمد أمين

الحلبة من المشروبات العشبية المعروفة منذ القدم، لقدرتها على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وكذا ضبط مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، بشرط ألا يتم شربها على الريق.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار شرب الحلبة على الريق.

اقرأ أيضًا: الوجه الآخر للحلبة- خبير تغذية يحذر من أضرارها

أضرار شرب الحلبة على الريق

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن الحلبة يفضل تناولها بعد وجبات الطعام، ناهية عن تناولها على الريق، وخصوصًا لو بشكل مسرف.

وأكدت أخصائية التغذية العلاجية، أن الحلبة ليست مضرة، بل شربها بكميات كبيرة على الريق يسبب أضرارًا صحية، وهي:

- الإصابة بالانتفاخ وتراكم الغازات.

- الإصابة بالإسهال.

- هبوط في الدورة الدموية، خصوصًا إذا تم تناولها على الريق، وخاصة لمريض سكري، لأن أغلب الناس عند الاستيقاظ من النوم، يكون معدل السكر عندهم منخفض.

- كل من يعاني من رد فعل تحسسي، تجاة مكوناتها.

- تسبب زيادة في نسب هرمون الأستروجين "الهرمون الأنثوي" في الجسم، فعند تناولها بشكل مفرط وعلى الريق، تؤثر على معدلات هرموناته.

قد يهمك: الزنجبيل أم الحلبة: أيهما الأفضل للحصول على قوام ممشوق؟

ونصحت الدكتورة مروة إبراهيم، بتناول الحلبة بشكل معتدل، مؤكدة أن الإسراف في الشيء لا يسبب أي فائدة، بل ينم عنه ضرر فقط.

فوائد الحلبة

واختتمت الدكتورة مروة إبراهيم، بأن فوائد الحلبة تتمثل في مساعدتها على التخسيس، لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع، وتساهم في كبح الشهية، كما أنها تنظم مستويات السكر في الدم، وتخفضه إذا كان مرتفعًا، وتحسن من صحة القلب، لأنها تساهم في زيادة ضخ الدم، وخفض مستويات الكوليسترول.