الحلبة بحليب،فوائد خارقة لنوم أفضل

كتب الكونسلتو

توفر بذور الحلبة بسهولة في كل منزل، ولماذا نستخدم الحلبة كتوابل في الخضار. من ناحية أخرى، يشرب الكثير من الناس ماء الحلبة على معدة فارغة في الصباح لأن القيام بذلك مفيد جدًا للصحة. إذا شرب المرء مسحوق الحلبة بالحليب ليلاً، فإنه يعطي العديد من الفوائد الصحية. دعنا نعرف ما هي فوائد شرب مسحوق الحلبة الممزوج بالحليب.

الحلبة بحليب لنوم هاديء

إذا كان المرء منزعجًا من قلة النوم، فيمكنه شرب مسحوق الحلبة الممزوج بالحليب في الليل. سيساعد القيام بذلك المرء على الحصول على صوت ونوم عميق.

الحلبة بحليب للصحة العامة

الحلبة غنية بالعناصر الغذائية، بينما يحتوي الحليب على فيتامينات والعديد من العناصر الغذائية، فإن الجمع بين هذين الاثنين يجعل عظامك ومفاصلك ولثتك قوية. من ناحية أخرى، إذا شرب المرء مسحوق الحلبة في الحليب يوميًا، فإنه يجعل الجسم قويًا من الداخل عن طريق زيادة المناعة.

الحلبة بحليب للقلب

شرب مسحوق الحلبة الممزوج بالحليب يحافظ على صحة القلب. هذا لأنه مفيد في تقليل الكوليسترول والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.

الآثار الجانبية للحلبة

الحلبة عادة ما تستهلك في الأطعمة. ربما يكون آمنًا عندما يتم تناول البذور المسحوقة لمدة تصل إلى 3 سنوات. قد تشمل الآثار الجانبية الإسهال واضطراب المعدة والانتفاخ والغاز. قد يسبب أيضًا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص.

استخدام الحلبة في الرضاعة الطبيعية:

من المحتمل أن تكون الحلبة آمنة عند تناولها عن طريق الفم لزيادة تدفق لبن الأم. لا يبدو أن تناول الحلبة 1725 مجم ثلاث مرات يوميًا لمدة 21 يومًا يسبب أي آثار جانبية للرضع.

استخدام الحللبة عادة في الأطعمة. ولكن لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الحلبة آمنة عند أخذها بكميات أكبر. تم الإبلاغ عن رائحة جسم وبول غير عادية بعد شرب شاي الحلبة.

الحلبة والحساسية

قد يكون الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات الأخرى في عائلة فاباسي، بما في ذلك فول الصويا والفول السوداني والبازلاء الخضراء والبقوليات الأخرى، لديهم أيضًا حساسية من الحلبة.