بعد انقطاع الطمث.. 7 نصائح تحمي السيدات من أمراض القلب
08:23 م
الخميس 01 أكتوبر 2020
5- ممارسة الرياضة
تلعب الرياضة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القلب، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وتقوية عضلة القلب وتنظيم مستويات السكر بالجسم.
وأكدت بعض الدراسات أن المشي السريع 5 مرات أسبوعيًا، لمدة 30 دقيقة، يحمي السيدات من الإصابة بأمراض القلب.
فيديو قد يعجبك:
