بعد انقطاع الطمث.. 7 نصائح تحمي السيدات من أمراض القلب
08:23 م
الخميس 01 أكتوبر 2020
2- تناول الحبوب الكاملة
أثبتت بعض الدراسات أن تناول 3 حصص من الحبوب الكاملة يوميًا، يجنب السيدات الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.
فيديو قد يعجبك:
