لفقدان الوزن أسرع- أضف هذا المكون للشاي الأخضر
الشاي الأخضر باليمون
كتب - صابر نجاح:
من المعروف أن الشاي الاخضر أحد أفضل المشروبات التي تساعد لفقدان الوزن، ولكن يشاع أن عصر الليمون عليه قد يجعله أكثر قدرة على تخسيس الجسم، فما صحة ذلك؟
اقرأ أيضًا: الشاي الأخضر بالليمون- هذا ما يحدث لجسمك عند تناوله
هل الشاي الأخضر بالليمون ينقص الوزن؟
في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الليمون من الإضافات الصحية للشاي الأخضر، مشيرًا إلى أن تناول اثنين معًا يساعد على فقدان الوزن.
وأضاف ناجي أن الشاي الأخضر يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بفضل محتواه العالي من مادة الكاتيكين، التي تحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به.
قد يهمك: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقة
وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن إصابة الليمون إلى الشاي الأخضر تزيد من قدرته على رفع معدل الأيض بالجسم، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعمل على أكسدة الدهون، بالإضافة إلى قدرته على:
- تقوية الجهاز المناعي.
- تعزيز عملية الهضم.
- تحسين امتصاص الجسم لمعدن الحديد.
- زيادة نضارة البشرة.
قد يهمك أيضًا: الشاي الأخضر لفقدان الوزن- إليك أسوأ وقت لتناوله
وأكد أن شرب الشاي الأخضر بالليمون يساهم في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، لأن الاثنين يساعدان على كبح الشهية لساعات طويلة.
لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: "هينسف الدهون"- تناول الشاي الأخضر في الوقت
ومع ذلك، أوصى ناجي بعدم الاكتفاء بشرب الشاي الأخضر بالليمون لفقدان الوزن، مشددًا على ضرورة تناوله ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والمواظبة على ممارسة الرياضة.
واختتم حديثه بالإشارة إلى أهمية شرب الشاي الأخضر بالليمون باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يسبب حرقة المعدة والأرق وتسارع ضربات القلب.
قد يهمك: لاعتبارات مرضية.. 3 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر
فيديو قد يعجبك:
