وداعًا للكرش- هذه الفاكهة الصيفية تحرق دهون البطن

الكونسلتو

يعد الخوخ من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يساعد على حرق دهون البطن؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مدى فعالية الخوخ في تخسيس الكرش، وفقًا لموقع "Food.NDTV".

اقرأ أيضًا: يحتوي على الفلورايد.. 7 فوائد صحية للخوخ

هل الخوخ يحرق دهون البطن؟

يتميز الخوخ باحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين، وهو مركب يلعب دورًا كبيرًا في تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به، لا سيما الموجودة في منطقة البطن.

ويساعد مركب الكاتيكين على حرق دهون الجسم، بفضل قدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، لذلك يعد الخوخ من الفواكه الفعالة في تخسيس الكرش.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير الخوخ؟

ويحتوي الخوخ أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، تبلغ حوالي 1.6 جرام لكل 100 جرام منه، وهي من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد بكفاءة عالية.

وتساهم الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لا سيما الخوخ، في إنقاص الوزن، عن طريق تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.

قد يهمك أيضًا: فئات ممنوعة من تناول الخوخ

وهناك سبب آخر لانخفاض الشعور بالجوع عند تناول الخوخ وهو "احتوائه على مستويات مرتفعة من الماء، تبلغ حوالي 88% من إجمالي قيمته الغذائية".

وانخفاض السعرات الحرارية من الأسباب التي تجعل الخوخ فاكهة مثالية للرجيم، حيث يحتوي على 39 سعرة حراري لكل 100 جرام منه.

اقرأ أيضًا: 8 آثار جانبية للإفراط في تناول الخوخ