ترغب في تنحيف الساقين؟.. 5 تمارين بسيطة تساعدك (صور)
03:56 م
الجمعة 19 يونيو 2020
3- تمرين أطراف الأصابع
ويعتبر تمرين أطراف الأصابع الأسهل بين تمارين تنحيف الساقين المختلفة، حيث يعتمد على الوقوف بشكل مستقيم، مع مراعاة شد الجسم، ثم الوقوف على أطراف أصابع القدمين لمدة 15 ثانية، ثم الاسترخاء قليلًا، ومعاودة تطبيق التمرين 15 مرة، مع الاسترخاء بين المرة والأخرى.
فيديو قد يعجبك:
