كيف تتناول الحلويات الرمضانية دون زيادة الوزن؟.. ضوابط تضمن لك ذلك
06:08 م
الأحد 10 مايو 2020
5- اختيار الوقت المناسب
احرص على ألا تتناول الحلويات بعد الانتهاء من وجبة الإفطار الدسمة، لأن تلك العادة تصعِّب على المعدة مهمة هضم الطعام، وتشجع الدهون على الارتكاز في منطقة البطن، مع مراعاة عدم تناولها أيضًا قبل الخلود إلى النوم.
أما عن الوقت المثالي لتناول الحلويات، يجب أن يكون بعد وجبة الإفطار بساعتين ونصف على الأقل.
فيديو قد يعجبك:
