كيف تتناول الحلويات الرمضانية دون زيادة الوزن؟.. ضوابط تضمن لك ذلك
06:08 م
الأحد 10 مايو 2020
4- ممارسة الرياضة
يراعى ممارسة التمارين الرياضية بعد الانتهاء من تناول الحلويات، لحرق السعرات الحرارية وتجنب تراكم السكريات الزائدة عن حاجة الجسم في صورة دهون بالمناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن.
وأظهرت دراسة أجرتها جامعة سيراكيوز، أن جلسة واحدة من رفع الأثقال، تقلل من تأثير وجبة غنية بالسكر بنسبة 15%.
فيديو قد يعجبك:
