كيف تتناول الحلويات الرمضانية دون زيادة الوزن؟.. ضوابط تضمن لك ذلك

2- تناول الخضروات قبلها

يفضل تناول طبق من السلطة قبل الحلويات، للاستفادة من محتواها المرتفع من الألياف التي تعمل على هضم الحلوى، فضلًا عن دورها في ضبط نسبة السكر بالدم، كما تساهم أيضًا في الشعور بالامتلاء، مما يساعد على استهلاك كميات قليلة من الحلوى.