تفسد الدايت.. 6 أطعمة تحفز شهيتك وتشعرك بالجوع (صور)
12:52 م
الإثنين 26 أكتوبر 2020
1- الخبز الأبيض
لا يحتوي الخبز الأبيض على الألياف أو العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، والتي تساعد على الشعور بالشبع، لذا، يوصي خبراء التغذية باستبدال الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة، لتجنب الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
