تفسد الدايت.. 6 أطعمة تحفز شهيتك وتشعرك بالجوع (صور)

2- بياض البيض

يفضل البعض تناول بياض البيض فقط، ما يؤدي إلى عدم الشعور بالشبع، في حين أن الصفار هو الأفضل، لأنه يحتوي على مستويات عالية من البروتين والأحماض الأمينية التي المفيدة في بناء الخلايا.