بدون رجيم أو رياضة.. 5 طرق تساعدك على فقدان الوزن (صور)
04:15 م
الثلاثاء 10 ديسمبر 2019
2-عدم الإ‘نتظار للشبع
يفضل عدم الوصول لمرحلة الشبع الشديد عند تناول الطعام للحفاظ على جزء فارغ في المعدة، لأن الوصول لمرحلة الشبع يجعل المعدة تعتاد على نفس الكمية الكبيرة من الطعام وتتمدد أكثر.
فيديو قد يعجبك:
