دون جهد أو نظام غذائي.. 10 إجراءات فعالة تخلصك من الوزن الزائد
06:05 م
الأحد 23 ديسمبر 2018
6- النوم لفترة كافية
تقول الأبحاث إن الأشخاص الذين لا يأخذون قسطا كافيا من النوم يميلون لتناول كثير من السعرات الحرارية.
لذلك يجب أن تحرص على النوم لفترة كافية حتى لا تتناول السعرات الحرارية التي لا تحتاج إليها.
فيديو قد يعجبك:
