دون جهد أو نظام غذائي.. 10 إجراءات فعالة تخلصك من الوزن الزائد
06:05 م
الأحد 23 ديسمبر 2018
1- شرب المياه
تقول دراسة نشرت في دورية "Obesity في 2012 إن تناول كمية كافية من المياه يساعد على فقدان الوزن أكثر من المشروبات المحلاة وغير المحلاة.
ولإنقاص الوزن يمكنك أن تتناول المياه وحدها أو تضيف إليها بعض قطع الفاكهة لتحليتها والحصول على طعم جيد.
فيديو قد يعجبك:
