تناول الماء

يتراجع معدل التمثيل الغذائي بالجسم بشكل طبيعي عند التقدم بالعمر، في حين يعد الحفاظ على وزن صحي ومثالي هدف مهم لجميع الأعمار، ولكن قد يصبح أكثر تعقيدًا لدى كبار السن.

يفضل الكثير من الناس وخاصة الأطفال تناول وجباتهم الغذائية إلى جانب السوائل كالعصائر، أو الماء، أو حتى المشروبات الغازية