الشوفان

يتضمن شهر رمضان احتفالات ومناسبات، ولكن من المهم الحفاظ عليها مغذية وصحية، هناك وجبتان أساسيتان على مدار اليوم، هما السحور، والإفطار، والتغذية السليمة خلال هذه الفترة ضرورية لدعم الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأطعمة لوجبة السحور.

يعد تناول الشوفان مع التوت وزبدة الفول السوداني خيارًا مثاليًا لبدء يومك بنشاط وحيوية، هذا الإفطار يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، مما يجعله مناسبًا للصباحات المزدحمة والروتين اليومي.

تعرف على فوائد الشوفان لصحة القلب

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تساعد على علاج انسداد الشرايين.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشوفان على الريق.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول الشوفان يوميًا على صحة الجسم