الأعشاب الطبيعية

يعتبر الزنجبيل والكركم من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية، التي تتميز بخصائصها العلاجية والوقائية واسعة المجال، ولكن، ماذا يحدث للجسم عند تناولهما معًا؟

لا يخلو مطبخ عربي من الأعشاب الطبيعية، إما لاستخدامها في تحضير الطعام أو الاعتماد عليها في علاج الأمراض والوقاية منها، فهي تجمع بين المذاق المميز والخصائص العلاجية والوقائية واسعة المجال.

وضع القرنفل تحت اللسان، من الطرق غير الشائعة لاستخدام هذا العشب، ولكن أكدت بعض الدراسات، أنها تقدم للصحة العامة العديد من الفوائد.

ينصح خبراء التغذية بتناول عشبة الميرمية على معدة فارغة، نظرًا لتعدد الفوائد التي تقدمها للصحة العامة في هذا الوقت من اليوم.

رغم الفوائد التي يقدمها الروزماري للصحة العامة، إلا أن الدراسات أثبتت أن الآثار الجانبية لإكليل الجبل، تزداد فرص الإصابة بها عند استهلاكه بجرعات عالية، سواء كعشب أو مكمل غذائي

وأوضحت بعض الدراسات أن زيت الزعتر لا يقل أهمية عن العشب نفسه، إذ يقدم العديد من الفوائد الصحية، بفضل محتواه العالي من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا والالتهابات.

يوصي خبراء التغذية بتناول الزنجبيل على معدة فارغة فور الاستيقاظ صباحًا، لتعدد الفوائد التي يقدمها الجسم في هذا الوقت من اليوم.

يتعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل الألياف التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ومضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة التهاب المفاصل.

هناك تقارير طبية قد أشارت إلى أن مرضى كوفيد-19 الذين يعانون من أعراض متوسطة الحدة، يمكنهم التعافي من الوباء منزليًا، دون الحاجة لاستشارة الطبيب.

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لأنها تساهم في التخفيف من حدة الأعراض المصاحبة لهما.