أضرار النوم بعد تناول الطعام

يعتاد بعض الأشخاص على تناول وجبة العشاء قبل الخلود للنوم، مع العلم أن هذه العادة الخاطئة قد تهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار، بحسب أبحاث منشورة بموقع "إيت زيس" المختص بالتغذية الصحية.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، الأضرار الصحية للنوم مباشرة بعد تناول الطعام، وأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم