تقليل السكر

يؤدي تناول كمية كبيرة من السكر يوميًا إلى زيادة مخاطر التعرض للعديد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع سكر الدم والكوليسترول والإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني وغيرها، الأمر الذي يستلزم وضع حد لملاعق السكر التي يتم