احذر- نقص فيتامين B12 قد يصيبك بمرض نفسي خطير

الكونسلتو

لا يؤثر نقص فيتامين B12 على الإنسان من الناحية الفسيولوجية فقط، بل يضر أيضًا بالصحة العقلية، حيث يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض النفسية والعصبية.

اقرأ أيضًا: فيتامين B12 منخفض بجسمك؟- هذه الأمراض قد تكون السبب

الأعراض النفسية لنقص فيتامين B12

عندما ينخفض فيتامين B12 بالجسم، يقل إنتاج كريات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الخبيث.

قد يهمك: انتبه- 7 أعراض غير عادية لنقص فيتامين B12

ويسبب فقر الدم الخبيث مجموعة مزعجة من الأعراض النفسية والعصبية، أبرزها:

- تقلب المزاج.

- بطء التفكير.

- الارتباك.

- فقدان الذاكرة.

- الهلاوس.

- الفصام.

قد يهمك أيضًا: لا تتجاهلها- 5 علامات ليلية لنقص فيتامين B12

وفي مراجعة منشورة بمجلة علم الأدوية النفسية، وجد الباحثون أن هناك علاقة قوية بين نقص فيتامين B12 بالجسم وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

في المقابل، لاحظ الفريق البحثي أن ارتفاع مستويات فيتامين B12 بالجسم يساعد على علاج الاكتئاب، خاصةً عند استهلاك مكملاته الغذائية بمقدار 1 ملليجرام يوميًا.

اقرأ أيضًا: احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك

ويرجع سبب الأعراض النفسية والعصبية التي تظهر على الإنسان عندما تنخفض مستويات فيتامين B12 بالجسم إلى تراجع قدرة المخ على إنتاج بعض النواقل العصبية المتحكمة في الحالة المزاجية والوظائف الإدراكية، مثل الدوبامين والسيروتونين.

وأظهرت دراسة عام 2017 أن ارتفاع الهوموسيستين المرتبط بنقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، فضلًا عن التعرض لبعض المشكلات العضوية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

قد يهمك: مضاعفات خطيرة- هذا ما يحدث لجسمك إذا لم تعالج نقص فيتامين B12

المصادر:

- موقع "WebMD".

- موقع "Healthline".

- موقع "psychcentral".

- Wiley Online Library.

- الجمعية الأمريكية للطب النفسي.