القلق النفسي.. إليك أعراضه وأسبابه

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالقلق النفسي الذي غالبًا ما ينتج ذلك عن وجود مشكلة صحية تتطلب العناية الدورية من الطبيب المختص للتأكد من عدم التعرض لأي مضاعفات مزعجة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالقلق النفسي، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".

ما هو القلق النفسي؟

القلق هو شعور طبيعي، يساعد على التحفيز والتعامل مع المواقف الصعبة، ولكن في حالة القلق المفرط أو المستمر، يمكن أن يصبح بذلك اضطراب نفسي يُعرف باسم "القلق النفسي".

اقرأ أيضًأ: تأثير القلق على الجسم- 5 أضرار جسدية لا تتوقعها

أنواع اضطرابات القلق النفسي

هناك العديد من أنواع اضطراب القلق النفسي من بينهم:

- اضطراب القلق العام، فهو شعور دائم بالقلق والتوتر حول العديد من الأمور.

- اضطراب الهلع، حيث يعرف بأنه نوبات مفاجئة من الخوف الشديد والذعر.

- اضطراب الوسواس القهري، وعادة ما تعرف بأنها أفكار وسواسية متكررة وسلوكيات قهرية.

- الرهاب، هو أحد أنواع الخوف الشديد من شيء محدد أو موقف معين.

قد يهمك: بديلة للمهدئات.. 6 مشروبات طبيعية مفيدة لمحاربة القلق والتوتر (صور)

أعراض القلق النفسي

هناك بعض الأعراض التي تكشف الإصابة بالقلق النفسي من بينها:

- الشعور بالقلق والتوتر.

- الخوف والذعر.

- الأفكار الوسواسية.

- صعوبة في التركيز.

- الأرق واضطرابات النوم.

- التهيج والعصبية.

- خفقان القلب.

- التعرق.

- الارتعاش.

- ضيق التنفس.

- آلام في المعدة.

- الصداع.

أسباب القلق النفسي

يوجد بعض الأسباب التي تكشف الإصابة بالقلق النفسي من بينها:

- العوامل الوراثية.

- العوامل الشخصية.

- العوامل البيئية.

- الأحداث الصادمة.

- الإصابة ببعض الأمراض الجسدية.

علاج القلق النفسي

يعتمد علاج القلق النفسي على سبب المشكلة الرئيسية حيث تتضح في:

- تناول بعض الأدوية.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- الحصول على قسط كافي من النوم.

- العمل على الاسترخاء خاصة في حالة ظهور أي عرض.

- الخضوع للعلاج السلوكي المعرفي.