أسباب البكاء السريع.. هل تشير لمشكلة نفسية؟

كتبت- هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من سرعة البكاء على أبسط المواقف، مما يشير إلى وجود مشكلة تتطلب استشارة الطبيب المختص للتأكد من عدم التعرض لأي مضاعفات صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب البكاء السريع، وفقًا لما ذكره موقع "Livestrong".

أسباب البكاء السريع

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يبكي بسهولة من بينها:

1- العوامل الوراثية

قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للبكاء من غيرهم بسبب العوامل الوراثية، حيث أظهرت نتائج بعض الدراسات أن بعض الأشخاص لديهم جينات تجعلهم أكثر حساسية للعواطف وبالتالي البكاء بشكل سريع.

2- التغيرات الهرمونية

أوضحت نتائج بعض الدراسات، أن التغيرات الهرمونية تؤثر بالطبع على حساسية الشخص تجاه الأشياء لذلك فإن النساء أكثر عرضة للبكاء خلال فترة الدورة الشهرية أو الحمل على عكس الرجال.

اقرأ أيضًا: للرجال والنساء.. أبرز التغيرات الهرمونية والجسدية الحادثة بعد الزواج

3- الإجهاد

عادًة ما يؤثر الإجهاد بشكل كبير على الأشخاص وغالبًا ما يتسبب في زيادة حساسية الشخص للعواطف، وقد ينتج ذلك عن الضغط الزائد لذلك يجب الانتباه جيدًا لمحاولة تخفيف الضغط والحد من التوتر.

قد يهمك: ماذا يفعل الإجهاد المستمر بالجسم؟

4- القلق

يمكن أن يتسبب القلق الزائد والإصابة بالاكتئاب في سهولة البكاء كأحد الأعراض التي يجب الانتباه إليها جيدًا وفي هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب المختص لأنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حالة عدم العلاج.

نصائح للتحكم في البكاء

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في حالة المعاناة من البكاء بسهولة حيث تتضح في:

- ضرورة تعلم كيفية إدارة الإجهاد بهدف تقليل الحساسية للعواطف.

- الحصول على قسط كافي من النوم لتحسين المزاج وتقليل الحساسية للعواطف.

- ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل التوتر.

- الابتعاد قدر الإمكان عن الكافيين، لأنه يزيد من التوتر.

- المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

قد يهمك أيضًا: 10 أسباب محتملة للبكاء أثناء النوم- هل يعد خطيرًا؟