انتبه- 6 مشروبات تجعلك شخصًا شديد القلق

الكونسلتو

شعورك الدائم بالقلق قد يكون ناتجًا عن مشروبك المفضل، لأن هناك مشروبات ثبت أن تناولها يؤدي إلى زيادة التوتر والعصبية والانفعال.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، المشروبات التي تسبب القلق، وفقًا لموقع "WebMD".

اقرأ أيضًا: ماذا يأكل مريض الاكتئاب؟

مشروبات تسبب القلق

1- العصائر

من الأفضل تناول الفواكه الطازجة، لأن العصائر تفتقد للألياف الغذائية التي تحافظ على طاقة الجسم، كما تحتوي على تركيز عالية من السكريات، التي تسبب الخمول بعد فترة قصيرة من تناولها، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والجوع، ومن ثم القلق والاكتئاب.

2- المشروبات الغازية

للمشروبات الغازية تأثيرات سلبية على الصحة النفسية، حيث تؤدي إلى الشعور بالقلق والإصابة بالاكتئاب، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من السكريات.

قد يهمك: 6 عادات خاطئة تصيبك بالقلق والتوتر

3- صودا الدايت

لا يتختلف تأثير صودا الدايت على الصحة النفسية عن المشروبات الغازية، لأن المحليات المضافة إليها تسبب نفس أضرار السكر الأبيض على الحالة المزاجية، حيث تؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر.

4- القهوة

إذا لم تكن معتادًا على القهوة، وشعرت بالقلق بعد تناولها لأول مرة، عليك الابتعاد عنها، لأن محتواها العالي من الكافيين قد يسبب التوتر والاكتئاب لبعض الأشخاص.

قد يهمك أيضًا: لماذا يشعر البعض بالنعاس بعد شرب القهوة؟

5- مشروبات الطاقة

تزيد مشروبات الطاقة من الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والكافيين.

6- الكحوليات

حالة النشوة التي تعقب تناول المشروبات الكحولية سرعان ما تنتهي بعد فترة قصيرة، ليشعر الشخص بالقلق والتوتر والاكتئاب.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول المشروبات الكحولية؟