انتبه- 4 مشروبات تعرضك للإصابة بالاكتئاب
صورة تعبيرية
الكونسلتو
هناك مشروبات نعتاد على تناولها يوميًا تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، لذلك يجب التوقف عن احتسائها، للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، المشروبات التي تسبب الاكتئاب، وفقًا لموقع "Psych Central".
اقرأ أيضًا: احذر- 5 أطعمة تصيبك بالاكتئاب
مشروبات تسبب الاكتئاب
1- الكحوليات
كشف المعهد الوطني لتعاطي وإدمان الكحول أن المشروبات الكحولية تؤثر سلبًا على صحة المخ، مما يؤدي إلى تقلب المزاج، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، لا سيما لاكتئاب.
قد يهمك: ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول المشروبات الكحولية؟
2- مشروبات الطاقة
عندما ألزم باحثون بعض الأشخاص بتناول مشروبات الطاقة بانتظام، وجدوا أن مستويات التوتر ارتفعت لديهم بشكل ملحوظ، وأصبحوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
قد يهمك أيضًا: كيف تؤثر مشروبات الطاقة على جسمك خلال 24 ساعة؟
3- العصائر المعلبة
كشفت الأبحاث عن وجود علاقة بين تناول العصائر المعلبة وارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، ويرجع السبب إلى سكرياتها المرتفعة، حيث تؤدي إلى زيادة الالتهابات واضطراب الهرمونات بالجسم وتقلب المزاج وإحداث خلل بالنواقل العصبية في المخ.
اقرأ أيضًا: إليك ما يحدث بجسمك عند تناول العصائر
4- المشروبات الغازية
في دراسة سابقة، لاحظ الباحثون أن البالغين الذين يتناولون المشروبات الغازية، بما في ذلك صودا الدايت، يرتفع لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من السكريات.
فيديو قد يعجبك:
