منها غلق "فيس بوك".. 7 نصائح لتحسين حالتك المزاجية أثناء المذاكرة (صور)
10:16 م
الخميس 28 مارس 2019
6-النوم الكافي
يساعد النوم الكافي والعميق على تحسين الحالة المزاجية وضبط إيقاع الجسم، وتسبب قلة النوم وضعف جودته الضغط العصبي والتوتر ونقص الانتباه والذاكرة.
فيديو قد يعجبك:
