هل فيتامين سي يسرع الدورة الشهرية؟

كتبت- هدى عبد الناصر:

تعاني بعض النساء من سرعة نزول الدورة الشهرية، وغالبًا ما يحدث ذلك نتيجة التعرض للكثير من الأسباب التي تجهلها النساء مما يستوجب المتابعة جيدًا مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير فيتامين سي على الدورة الشهرية، وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".

فوائد فيتامين سي أثناء الدورة الشهرية

فيتامين سي من أكثر الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم فهو يقدم العديد من الفوائد الصحية خلال فترة الدورة الشهرية بما في ذلك:

- تقليل الشعور بالألم خلال فترة الدورة الشهرية.

- زيادة امتصاص الحديد من الجسم بعد الفقد خلال الحيض.

- تقوية الأوعية والشعيرات الدموية.

- تقوية الجهاز التناسلي لدى المرأة.

اقرأ أيضًا: 5 فيتامينات ضرورية خلال الدورة الشهرية

هل فيتامين سي يسرع الدورة الشهرية؟

أكدت نتائج بعض الأبحاث، أنه لا يوجد دليل علمي واضح بأن الإفراط في تناول فيتامين سي يزيد من سرعة نزول الدورة الشهرية، ولكن هناك بعض النتائج التي تشير إلى أن فيتامين سي قد يزيد من مستويات هرمون الإستروجين، ويقلل من مستويات هرمون البروجسترون، بالإضافة إلى ذلك يجب الحرص جيدًا قبل البدء في تناوله دون استشارة الطبيب المختص.

قد يهمك: بعد انقطاع الطمث- 4 فيتامينات ضرورية للنساء

فوائد أخرى لفيتامين سي

يمكن أن يزيد فيتامين سي من تقديم الفوائد الصحية الأخرى لجسم المرأة، ولكن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب المختص، حيث تتضح في:

- تعزيز صحة الجهاز المناعي.

- حماية خلايا الجسم من التلف.

- تحسين امتصاص الحديد.

- تحسين الحالة المزاجية.

- زيادة إنتاج الكولاجين.

قد يهمك أيضًا: بعد الستين- 3 مكملات غذائية ضرورية لصحتك

الآثار الجانبية للإفراط في فيتامين سي

هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث للمرأة نتيجة الإفراط في تناول فيتامين سي حيث تتضح في:

- اضطراب المعدة.

- الصداع.

- الدوخة.

- الإسهال.