متى يمكن أن تسبب الدورة الشهرية الأنيميا؟
الدورة الشهرية
كتبت - ندى سامي
يمكن أن تسبب الدورة الشهرية الأنيميا، خاصةً إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة أو طويلة، وتفقد النساء عادةً حوالي 20 إلى 30 ملليلترًا من الدم أثناء الدورة الشهرية، ومع ذلك، إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة، فقد تفقد المرأة أكثر من 80 ملليلترًا من الدم، ويمكن أن يؤدي فقدان هذا القدر من الدم إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم، مما يسبب فقر الدم.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب الأنيميا نتيجة الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Health line".
عوامل تزيد خطر الإصابة بفقر الدم بسبب الدورة الشهرية
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم بسبب الدورة الشهرية، منها:
- عمر المرأة، يزداد خطر الإصابة بفقر الدم بسبب الدورة الشهرية مع تقدم العمر.
- التاريخ العائلي لفقر الدم، إذا كان لدى أحد أفراد الأسرة تاريخًا من فقر الدم، فقد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة به.
- النظام الغذائي، إذا كانت المرأة لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
وبعض الحالات الطبية، يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة تكيس المبايض، من خطر الإصابة بفقر الدم بسبب الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: لتجنب الأنيميا- خبير تغذية يوصي النساء بتناول هذا الخضار أثناء الدورة
أعراض فقر الدم بسبب الدورة الشهرية
قد لا تظهر على المرأة أي أعراض في البداية. ومع ذلك، مع استمرار فقر الدم، قد تبدأ المرأة في تجربة بعض الأعراض، مثل:
التعب.
ضيق التنفس.
الصداع.
الدوخة.
خفقان القلب.
برودة الأطراف.
شحوب الجلد.
تشخيص فقر الدم بسبب الدورة الشهرية
عند الإصابة بأي من أعراض فقر الدم، فمن المهم استشارة الطبيب لتشخيص الحالة. سيجري الطبيب فحصًا بدنيًا والسؤال عن التاريخ الطبي والأعراض، قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء بعض الاختبارات، مثل:
فحص الدم الشامل: سيتحقق اختبار الدم من مستويات الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم.
اختبارات الدم الأخرى: قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات دم أخرى، مثل اختبارات فيتامين ب 12 واختبارات الفيريتين.
كيف يمكن علاج فقر الدم بسبب الدورة الشهرية؟
يعتمد علاج فقر الدم بسبب الدورة الشهرية على شدة الحالة. إذا كان فقر الدم خفيفًا، فقد يوصي الطبيب بإجراء تغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالحديد. إذا كان فقر الدم متوسطًا أو شديدًا، فقد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد.
تغييرات النظام الغذائي
هناك بعض النصائح لزيادة تناول الحديد في النظام الغذائي ولعلاج فقر الدم والوقاية من مضاعفات:
تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات الورقية الداكنة.
شرب الكثير من السوائل، خاصةً الماء.
إضافة مصدرًا من فيتامين ج إلى الوجبات، مثل الحمضيات أو الفراولة أو البروكلي. يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
إذا أوصى الطبيب بتناول مكملات الحديد، فمن المهم اتباع التعليمات بعناية. قد تسبب مكملات الحديد آثارًا جانبية، مثل الإمساك والإسهال.
علاجات أخرى للأنيميا الناتجة عن الدورة الشهرية
إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة، فقد يوصي الطبيب بإجراء علاجات لتقليص كمية الدم المفقودة. يمكن أن تشمل هذه العلاجات:
حبوب منع الحمل الهرمونية، يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل الهرمونية في تنظيم الدورة الشهرية وتقليص كمية الدم المفقودة.
اللولب الرحمي الهرموني، يمكن أن يساعد اللولب الرحمي الهرموني أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية وتقليص كمية الدم المفقودة.
الجراحة، في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بإجراء جراحة لإزالة الرحم أو بطانة الرحم.
الوقاية من فقر الدم بسبب الدورة الشهرية
إليك بعض النصائح للوقاية من فقر الدم بسبب الدورة الشهرية:
اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد.
استشارة الطبيب في حال زيادة أو تغيير النزيف الناتج عن الدورة الشهرية.
الحصول على الراحة في فترة الدورة الشهرية والاهتمام بالتغذية الصحية وشرب السوائل.
فيديو قد يعجبك:
