4 زيوت طبيعية تساعد في ضبط سكر الدم

كتب- محمود طايع:

يبحث الكثير من الأشخاص المصابين بمرض السكري عن بعض الزيوت الطبيعية، التي يمكن أن تساهم في تنظيم معدلات سكر الدم، وتقي من الإصابة بالأمراض المُزمنة.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" زيوت طبيعية تساهم في تعزيز صحة مرضى السكري وتنظم معدلات سكر الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: الحمص الأسود.. كنز غذائي يحمي القلب ويحارب السكري

زيوت طبيعية لمرضى السكري

الحد من تناول الزيوت وحده لن يُجدي نفعًا، لذلك لا بد من التأكد من اختيار الزيت المناسب للسيطرة على مرض السكري.

زيت الزيتون

زيت الزيتون ليس فقط لصحة القلب، بل هو مفيد لمرضى السكري أيضًا، فهو يعزز حساسية الأنسولين ويحسن مستوى السكر في الدم عن طريق خفض الدهون الثلاثية، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند الصحية للشعر والبشرة معروفة، ولكن هل فكرتَ يومًا أنه قد يكون مفيدًا لمرضى السكري، حيث أظهرت الدراسات أن زيت جوز الهند غنيٌّ بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، التي تُهضم بسهولة، وبالتالي لا تُساهم في تراكم الدهون.

زيت نخالة الأرز

أضف زيت نخالة الأرز إلى نظامك الغذائي لخصائصه الخافضة للكوليسترول، كما أنه مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تُحسّن المناعة، وترفع مستويات الطاقة، وتحمي القلب.

قد يهمك: دراسة: مصر من أعلى الدول عالميًا في الإصابة بالسكري وأمراض القلب

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان أهمية كبيرة لصحة مرضى السكري، نظرًا لقدرته ودوره الفعال في التحكم بمستويات سكر الدم، عن طريق تحسين حساسية الأنسولين بالجسم.