بعد وعكته الصحية- إسلام فوزي يكشف سبب دخوله المستشفى

كتبت - هدى عبد الناصر:

طمأن إسلام فوزي، صانع المحتوي الكوميدي، جمهوره عبر مقطع فيديو نشره على حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، على حالته الصحية.

وأكد فوزي أنه بخير وبصحة جيدة الآن، موضحًا: "كان عندي هبوط ودوخة، بسبب ضغط الشغل والتوتر، ودخلت المستشفى، لإجراء بعض الفحوصات والتحاليل".

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العلاقة بين الدوخة والتوتر، وفقًا لموقعي "Associates in Neurology" و"Healthline".

اقرأ أيضًا: احذر- التوتر العصبي يهدد أعضاء جسمك بهذه المشكلات

العلاقة بين التوتر والدوخة

عند الشعور بالتوتر، ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، مما يؤثر سلبًا على الجهاز الدهليزي المسئول عن التحكم في توازن الإنسان، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.

وقد يطلق الجسم أثناء الشعور بالتوتر مواد كيميائية أخرى تضعف بصورة غير مباشرة انقال الإشارات العصبية بين الجهاز الدهليزي والدماغ، مثل الهيستامين والستيرويدات العصبية.

قد يهمك: التوتر قد يهدد حياتك.. تعرّف على العلامات قبل فوات الأوان

وفي دراسة أجريت عام 2016، استمرت لمدة 9 سنوات، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون مت اضطرابات القلق كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوع من الدوخة يعرف باسم دوار الوضعية الانتيابي الحميد BPPV.

وهناك أعراض قد يعاني منها الشخص المتوتر بالتزامن مع الدوخة، قد تنتهي بفقدان الوعي، أبرزها:

- الصداع.

- الغثيان.

- القيء.

- طنين الأذن.

- مشاكل في السمع.

- صعوبة الرؤية أثناء الحركة.

قد يهمك أيضًا: ارتفاع هرمون التوتر.. أعراض صامتة لا تتجاهلها

نصائح للوقاية من الدوخة الناتجة عن التوتر

يمكن الوقاية من الدوخة الناتجة عن التوتر عن طريق اتباع الإرشادات التالية:

- الاستماع إلى موسيقى هادئة.

- ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.

- ممارسة تمارين خفيفة.

- التحدث عن الموقف المثير للتوتر مع صديق أو أحد أفراد العائلة.

اقرأ أيضًا: التوتر يهددك بهذه الأمراض- خبيرة تغذية توضح طرق محاربته

علاج الدوخة الناتجة عن التوتر

لتخفيف من حدة الدوخة الناتجة عن التوتر والسيطرة على الأعراض المصاحبة لها، يُنصح بـ:

- التقليل من الكافيين.

- الابتعاد عن الكحوليات.

- تجنب التدخين.

- شرب الماء.

- الجلوس أو الاستلقاء حتى تشعر بالتحسن.

- طلب المساعدة من الطبيب النفسي، إذا لم تختفِ الدوخة.