رغم فوائده.. آثار جانبية للكولاجين قد تؤثر على صحتك

كتب- أحمد فوزي:

يعد الكولاجين أحد العناصر الأساسية التي تساهم في تعزيز صحة الجلد والمفاصل والأوعية الدموية، ولكن يترتب على تناوله بعض الآثار الجانبية التي ينبغي الانتباه لها، يعود ذلك إلى عدة عوامل، مثل الحساسية تجاه الكولاجين أو الإفراط في تناوله.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الآثار الجانبية لتناول الكولاجين، وأسبابها وكيفية التغلب عليها، وفقًا لـ"Medicine net".

حساسية الكولاجين

تعتبر حساسية الكولاجين وجرعة الكولاجين غير المناسبة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور هذه الآثار، كما أن الإفراط في تناول الكولاجين يزيد من خطر حدوث ردود فعل جانبية، مثل الطفح الجلدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا: 9 أطعمة مليئة بفيتامين سي لتحفيز الكولاجين

الآثار الجانبية المحتملة

الطفح الجلدي

يعاني البعض من أعراض جلدية مثل الطفح الجلدي، حب الشباب أو التهاب الجلد، وتكون هذه الآثار ناتجة عن حساسية تجاه الكولاجين أو المواد الكيميائية المضافة في المكملات.

تليف الكبد

يؤدي التراكم المفرط للكولاجين في أنسجة الكبد إلى تليف الكبد، وهو ما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

حصوات الكلى

تناول الكولاجين بكميات كبيرة يساهم في تكوّن حصوات الكلى، نتيجة لتحول هيدروكسي برولين، أحد الأحماض الأمينية في الكولاجين، إلى أكسالات.

الجهاز الهضمي

يعاني البعض من مشاكل في الهضم مثل الإسهال، الإمساك، حرقة المعدة، والانتفاخ، وتكون هذه الأعراض ناتجة عن الإضافات الكيميائية في المكملات.

قد يهمك: 8 طرق طبيعية لتعزيز الكولاجين- تخلصي من تجاعيد البشرة

عدم انتظام ضربات القلب

يؤدي الكولاجين إلى فرط كالسيوم الدم، الذي يزيد من خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب.

كيفية تناول الكولاجين بشكل آمن

مع تقدم العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يجعل من الضروري ضمان توفيره عبر المكملات الغذائية، ويجب توخي الحذر لتجنب الآثار الجانبية المحتملة، ويُنصح بمراجعة الطبيب قبل بدء تناول مكملات الكولاجين، حيث يمكن للطبيب تحديد الجرعة المناسبة وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود حساسية.