انتبه- 4 أعراض لنقص فيتامين د تظهر على القدمين
ألم الساق
الكونسلتو
يجب أن تكون مستويات فيتامين د بالجسم متوازنة، عن طريق الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به والتعرض لأشعة الشمس مباشرة، لأن نقصه يهدد الإنسان ببعض الأضرار.
اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء
وهناك أعراض تظهر على الساقين والقدمين، قد تدل على نقص فيتامين د بالجسم، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي.
قد يهمك: انتبه- 4 علامات صباحية لنقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د في القدمين
1- ألم المفاصل
قد يسبب انخفاض مستويات فيتامين د بالجسم آلامًا مبرحة في المفاصل، عادةً ما تحدث في الركبتين والساقين والفخذين، وتكون أكثرة حدة عند مرضى الروماتويد.
قد يهمك أيضًا: تظهر على الأظافر- علامة تدل على نقص فيتامين د
2- التشنجات العضلية
من الممكن أن يؤدي نقص فيتامين د بالجسم إلى المعاناة من تشجنات عضلية مؤلمة في الساقين، قد تحدث أثناء النوم أو عند الاستيقاظ صباحًا.
للاطلاع على مزيد من أسباب الشد العضلي في الساقين، اضغط هنا.
اقرأ أيضًا: ما هي الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟
3- الكسور
عندما ينخفض فيتامين د عن المعدل الطبيعي، تتراجع مستويات معدن الكالسيوم، لأن الجسم يواجه صعوبة كبيرة في امتصاصه من الطعام، مما يؤدي إلى ضعف عظام الساقين والقدمين، ومن ثم سهولة تعرضها للكسور.
قد يهمك: أعراض نقص فيتامين د- 3 علامات تظهر على بشرتك
4- تقشر الأظافر
نقص الكالسيوم الناتج عن انخفاض فيتامين د بالجسم يؤثر سلبًا على أظافر القدمين، حيث يتسبب في تقشرها.
قد يهمك أيضًا: انتبه- 8 أعراض خطيرة لنقص فيتامين د بالجسم
المصادر:
- موقع "Medical News Today".
- موقع "Times of india".
- موقع "Daily Express".
- هيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS.
فيديو قد يعجبك:
