5 أسرار وراء اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم – هل يمكنك تقليدهم؟

5- النظافة الشخصية

من السهل أن يصاب لاعبو كرة القدم بالعدوى بسبب انتشار الجراثيم والبكتيريا في البيئة المحيطة بهم، لذا يجب عليهم الحرص الشديد على النظافة الشخصية، والتي تشمل: الاستحمام بعد كل تمرين، واستعمال فوطة خاصة وغيرها من الأدوات الأخرى التي لا يمكن مشاركتها مع الآخرين.