6 فيتامينات مفيدة لمحاربة الالتهابات.. إليك مصادرها الطبيعية (صور)

5- فيتامين هـ

فيتامين E هو فيتامين آخر مضاد للأكسدة، ما يعني أنه يمكن أن يقلل الالتهاب، ويوجد فيتامين هـ "E" بشكل طبيعي في المكسرات والبذور، بما في ذلك اللوز وبذور عباد الشمس، كما يوجد في العديد من الفواكه والخضروات، ومنها الأفوكادو والسبانخ.