ماذا يحدث بجسمك عند تناول حبوب الإفطار يوميًا؟

2- الإضرار بصحة القلب

استهلاك حبوب الإفطار يوميًا يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة، ويرجع السبب إلى قلة محتواها من الألياف والبروتين اللذين يساعدان على كبح الشهية، واحتوائها على مستويات عالية من الكربوهيدرات البسيطة التي تسبب الشعور بالجوع، نتيجة للاضطراب الذي تلحقه بسكر الدم.

ويرتبط الإفراط في الأطعمة الدسمة، مثل البيتزا والمقليات، بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم.