اتبعها يوميًا.. 5 عادات صحية تحمي الكلى من الأمراض

3- المواظبة على شرب الماء

يمثّل الماء أهمية كبيرة لصحة الكلى، لأنه يساعدها على تنقية الجسم من السموم والأملاح والمعادن الضارة، وقلة شربه، قد يؤدي إلى تراكم هذه النفايات في مجرى الدم، ومن ثم الإصابة بانسداد الكليتين.

وعليه، يجب الاهتمام بشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء، موزعين على مدار اليوم.