تعاني من الإمساك؟.. 6 نصائح ضرورية لتسهيل عملية التبرز

6- تجنب الأطعمة الدسمة

يجب على مريض الإمساك أن يبتعد عن الأطعمة الدسمة، مثل المقليات، لأن محتواها العالي من الدهون يجعلها تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بآلام المعدة وتراكم الغازات بداخلها.