تخطيت الأربعين؟.. 5 عناصر غذائية يجب التخلي عنها في وجبة الفطور
02:34 م
السبت 05 سبتمبر 2020
2- الخبز الأبيض
قد يحتوي الخبز الأبيض على المزيد من المغذيات التي يحتاجها الجسم، إلا أنه يتحول بسرعة إلى دهون يتم تخزينها في الجسم ما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة والتي تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية الأخرى، لذلك ينصح خبراء التغذية باستبدال الخبز الأبيض بالأسمر مع تجنب الإفراط فيه كذلك،خاصة مع التقدم في العمر.
فيديو قد يعجبك:
