تخطيت الأربعين؟.. 5 عناصر غذائية يجب التخلي عنها في وجبة الفطور

1- الجرانولا

تعد الجرانولا أحد الوجبات الصحية التي يعتمد عليها البعض في الفطور، بالرغم من أنها تتكون من الشوفان والعسل والمكسرات إلا أنه مع التقدم في العمر قد تكون خيار غير صحي لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات وتناولها في الصباح قد يزيد من فرص التعرض للإصابة بالسكري والسمنة أيضًا.