5 طرق منزلية لخفض الكوليسترول الضار.. منها بذور الحلبة (صور)

كتبت- حسناء الشيمي:

يعد ارتفاع الكوليسترول أحد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب والشرايين، وذلك لأن كثرة ترسيب الدهون حول الشرايين، تتسبب في تعرضها للضيق، ما قد ينذر بالإصابة بارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن أنه يهدد بالتعرض لتصلب الشرايين الذي تسبب الجلطات، ويزداد الأمر خطورة في حال الإصابة بالسكري.

ويمكن منع ارتفاع الكوليسترول والسيطرة عليه بشكل فعال من خلال الجمع بين نظام غذائي جيد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على وزن الجسم المثالي، واتباع نمط حياة صحي بشكل عام.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، أهم الأطعمة المفيدة للحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، وفق ما جاء في "food.ndtv".