أبرزها ارتفاع ضغط الدم.. 7 علامات تكشف نقص الكالسيوم في جسمك (صور)
03:52 م
الأربعاء 23 سبتمبر 2020
5- نقص فيتامين D
يحتاج الكالسيوم إلى فيتامين (د) لامتصاصه في الجسم، وبالتالي فإن نقصه يتسبب في نقص فيتامين د في الجسم، ما يتسبب في التعرض لمضاعفات نقصه هو الأخر، لذا، يفضل زيادة نسبة الكالسيوم وفيتامين د من خلال تناول الأطعمة الغنية بهما، مثل الحبوب والحليب والعصير، والتعرض لضوء الشمس الذي يعد مصدرًا جيدًا لفيتامين د.
فيديو قد يعجبك:
