منها السلمون.. 6 أطعمة مفيدة لصحة العمود الفقري
07:22 م
الأحد 09 أغسطس 2020
5- الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على نسبة عالية من تحتوي على حامض الفوليك والمغنيسيوم والسيلينيوم، وجميعهم من العناصر الغذائية التي تدعم صحة العظام، ولا سيما العمود الفقري.
فيديو قد يعجبك:
