أبرزها الكمادات الدافئة.. 6 طرق طبيعية لعلاج تكسير الجسم وآلام العظام (صور)

3- النوم الجيد

يساهم الحصول على نوم جيد وهادئ، في التخلص من آلام الجسم والمفاصل، نظرًا لأن النوم المتواصل ليلًا، يساعد على منح الجسم أكبر قدر من الراحة، ما يقلل من الألم ويعزز فرص الشفاء، لذا يجب الحرص على بقاء غرفة النوم هادئة ومظلمة، والابتعاد عن الضوء الأزرق الموجود في شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة.