منها السلمون.. 5 أطعمة غنية بفيتامين ب12 (صور)
03:21 م
الجمعة 05 يونيو 2020
3- الحليب ومنتجات الألبان
يعد الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن مصادر رائعة للبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب 12، حيث تحتوي الأجبان والزبادي على الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ب12.
فيديو قد يعجبك:
